Movelab es sinónimo de salud y, en definitiva, regalar Movelab es regalar salud.

Después de los casi 2 años que llevamos sumergidos en una auténtica historia de miedo, teniendo como protagonista estrella al innombrable Coronavirus, los resultados comienzan a aparecer: situaciones de estrés, bajada del ritmo de ejercicio físico, kilitos de más, etc.

En definitiva, esta pandemia trae consigo bastantes daños colaterales y uno de ellos es el sedentarismo. No cabe mencionar que en Movelab estamos totalmente en contra de la vida sedentaria, ya que acarrea una larga lista de enfermedades físicas, internas e incluso mentales, porque no debemos olvidar que todo nuestro cuerpo está conectado, de manera que, si no nos sentimos bien con nuestro físico tampoco lo estaremos de forma mental, y viceversa.

Pero… ¡Tranquilidad en las masas! Porque la solución a esto te la damos en Movelab.

¿Por qué regalar Movelab en estas Navidades?

Ya sabes que en Movelab queremos verte SIEMPRE bien, en todos los aspectos, pero, ¿Por qué no empezar por un entrenamiento de calidad y con profesionales?

Aprovéchate de las tarjetas de regala salud con Movelab y obsequia a esa persona favorita en estas Navidades, porque no hay nada mejor que regalar salud a las personas que quieres.

¿Qué tipo de entrenamiento puedes encontrar en Movelab?

  1. Entrenamiento personal. Clases ultra reducidas, donde estarás prácticamente tú solo con nuestro preparador físico. Ejercicios adaptados a tus necesidades, a tu ritmo y por supuesto enfocados a unos objetivos reales que alcanzarás con total garantía. Pero es que, además, en Movelab contamos con un equipo preparadísimo de entrenadores, con la máxima cualificación académica y con años de experiencia, que le darán a tu entrenamiento el toque que mereces.

 

  1. Entrenamiento en grupos reducidos. No hay nada más divertido que entrenar con tu grupo de siempre, con ese con el que te llevas genial. El entrenamiento grupal está compuesto por una serie de clientes con necesidades relacionadas a las tuyas, pero… No por ser grupal vas a estar más desatendido, ¡para nada! Porque tendrás en todo momento a uno de nuestros preparadores físicos dirigiendo la sesión.

 

Cabe destacar que el trato que vas a encontrar en Movelab es totalmente cercano, ya no sólo con nuestros preparadores físico, sino con cualquiera de nuestros empleados. Y es que nuestra filosofía de vida es la del bienestar, así que potenciamos un contacto estrecho con nuestros pacientes además de un apoyo personal, que nunca está demás.

Instalaciones en perfecto estado, cuidadas con el máximo mimo y un servicio extra como el vestuario para después de tu entrenamiento y máquina de agua, que le da a Movelab un toque de distinción que los hace únicos.

¿Qué tipo de sesiones de entrenamiento encuentras en Movelab?

Las dos grandes ramas diferenciadoras dentro del entrenamiento, ya las conoces: personal y en grupo. Pero es que, además, puedes encontrar un sinfín de tipos de sesiones dentro de éstas, como, por ejemplo: escuela de espalda, exclusivas para jubilados, preparatorias para opositores, al aire libre, para embarazadas, etc. ¿Quieres conocer más sobre ellas? Atiende:

  1. Escuela de espalada. Principalmente destinada a un perfil de persona mayor con dolencia y cierta movilidad reducida. El objetivo con estas sesiones, es el de recuperar la funcionalidad y autonomía a través de un entrenamiento adaptado rigurosamente a las necesidades de cada persona.
  2. Sesiones exclusivas para jubilados. Siguiendo un poco el hilo del punto anterior, en Movelab cuidamos de los nuestros y comprendemos que, con el paso del tiempo, se vuelve imprescindible realizar cierta cantidad de ejercicio semanalmente para que la musculatura no termine atrofiándose y nuestros mayores consigan una autonomía que les darán vida. Por eso, creamos el bono senior para mayores de 60 años, donde estas personas podrán disfrutar de descuentos exclusivos para conseguir la funcionalidad que merecen.
  3. Preparatorias para opositores. No podemos olvidarnos de nuestros futuros profesionales de las fuerzas de seguridad. En Movelab todos tienen un hueco y por supuesto estos chicos y chicas con el objetivo de convertirse en policía local o nacional, guardia civil o soldado del ejército, no iban a ser menos. Sesiones construidas especialmente para superar las pruebas específicas de los exámenes de oposición. ¿Estás pensando en preparártelas? ¡Confía en los mejores!
  4. Al aire libre. Y es cierto que las instalaciones de los centros Movelab son una maravilla, pero… ¿A quién no le gusta entrenar al aire libre? A veces que nos dé el airecillo en la cara mientras hacemos ejercicio viene bastante bien, así que, una vez más, en Movelab nos adaptamos a tus peticiones. Un par de días a la semana salimos a la calle a ejercitarnos, siempre con uno de nuestros preparadores físicos como guía. ¿Te apuntas?
  5. Para embarazadas. Nuestro cuerpo es un templo y debemos de cuidarlo, sobre todo para aquellas mujeres que están pensando en ser mamá o que lo serán en breve. En nuestro centro Movelab preparamos a las futuras mamás para el momento del parto y para su recuperación. Porque no hay nada más bonito que crear vida, pero también tenemos que pensar en nuestra salud, y para eso ¡ya está Movelab! Sesiones exclusivas dedicadas a mujeres embarazadas, con el objetivo de reducir o prevenir diferentes enfermedades provocadas por estos cambios hormonales. Ponte en las mejores manos.

Movelab por Navidad

¿Eres de los que haces amigo invisible en familia?, ¿O de los que regalas porque quieres a quién quieres? Da igual cómo, pero de lo que estamos convencidos es de que tu regalo no puede ser otro que la tarjeta regala salud de Movelab.

Con esta tarjeta le darás la oportunidad a esa persona favorita de mejorar su calidad de vida, tan sólo tienes que contactar con nosotros en cualquiera de nuestros centros o a través de nuestros teléfonos 954 95 11 34 / ‎626 39 73 99 (C/ Salado, 24) o al 955 21 10 77 / 744 64 43 58 (C/ Condes de Bustillo, 46), y solicitar nuestra tarjeta de regala salud. Dedícala y entrégasela a tu amigo invisible para estas Navidades.

 

Si quieres triunfar en tus regalos, regala salud con Movelab.

Si antes de la pandemia la rutina de todos los días era trasladarnos a nuestros trabajos, estar allí durante ocho horas, o más, participar en reuniones de equipo y luego regresar a casa, hoy la situación es muy distinta. El teletrabajo, implementado por muchas empresas como una forma de prevenir el contagio de Covid-19, nos ha cambiado la vida. Por ello, hoy, desde Movelab, clínica fisioterapéutica en Sevilla,  te traemos las 5 cosas que haces mal cuando teletrabajas desde casa y no eras consciente de ello. ¡Comenzamos!

 

En esta reciente y extraña realidad, hemos trasladado la oficina a nuestro hogar. Pensar que el hecho de no tener el mobiliario adecuado como una silla ergonómica o un escritorio a una altura determinada es el principal problema de nuestras dolencias sería el primero de los errores. Padecer algún tipo de dolencia de la que desconocemos su origen sumado el estrés que genera la pandemia, el encierro y otras situaciones hogareñas provoca que nuestra percepción del dolor se pueda verse alterada llegando a sentir un mayor cansancio o dolores que pensamos que están relacionados con nuestra postura. Trabajar con dolor y con presión desde casa no son las situaciones ideales.

 

Efectos del teletrabajo

En tiempos normales trabajábamos sentados demasiadas horas con escritorios y sillas “adecuadas”, pero en estos últimos meses y debido a la pandemia, nos ha tocado trabajar las mismas horas, o incluso más, en condiciones a las que no estamos acostumbrados. Ahora estamos sentados en la cocina, el comedor o acostados en la cama, usando nuestros notebooks o smartphones en vez del ordenador de escritorio de la oficina. Estas posturas por tiempos prolongados exponen a nuestro cuerpo a sentir algún tipo de dolor principalmente en la espalda y articulaciones.

 

Al respecto, cabe señalar que los 5 errores más comunes en teletrabajo son:

 

  1. Pensar que adaptar lo máximo posible mi casa a mi puesto de trabajo habitual va a ser la solución a mis dolencias.
  2. Llevar el término ergonomía a su máximo exponente cuando no estamos acostumbrados a esas posturas.
  3. Permanecer en el puesto de trabajo, sin cambiar de posición, en tiempos superiores a 1 hora.
  4. Disminuir el tiempo que dedicamos al ejercicio debido a que empezamos a sentir dolor.
  5. No suplir el movimiento que realizábamos para desplazarnos a nuestro puesto de trabajo.

 

Debido a estos errores, han aumentado, sobre todo durante el confinamiento, los dolores de cuello (cervicalgias), con o sin dolor irradiado hacia los brazos (cervicobraquialgia), los dolores lumbares y lumbociáticos (dolor de espalda con irradiación hacia las piernas) y las tendinitis en muñecas, codos y hombros.

 

Consejos para un mejor teletrabajo

  • Tener pausas cada hora para cambiar de posición. El simple hecho de  levantarse del lugar de trabajo y caminar por unos 5 minutos ayuda a prevenir la aparición de este tipo de dolores. También se pueden incorporar pausas activas con ejercicios de fuerza como por ejemplo una simple sentadilla… ¡La clave es moverse.
  • Si me duele al moverme no tiene por qué significar que me esté haciendo más daño. Muévete y mira cómo se comporta tu dolor.
  • Si antes te desplazabas andando o en bicicleta a tu trabajo, ya sabes que tienes que suplirlo por otro tipo de ejercicio en tu día a día, ya que tu cuerpo estaba acostumbrado a esa dosis de movimiento.

 

En Movelab, clínica especializada en lesiones y rehabilitación, te ayudamos a mejorar tus dolencias.

En nuestro centro contamos con fisioterapeutas especializados para tratar cualquier tipo de lesión de la que necesitas recuperarte o alguna dolencia de la que te quieras deshacer.

Las sesiones que impartimos en nuestro centro son totalmente adaptadas a tus necesidades, estudiamos detenidamente tu problema, con el objetivo de ofrecerte el mejor servicio posible consiguiendo los mejores resultados en nuestros pacientes.

Si lo deseas, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestra página web o llamándonos al teléfono 954 95 11 34. Te esperamos en Calle Salado, 24 en Triana para cuidar de ti y de tu salud.

¡No lo pienses más y ponte en buenas manos!

Cuida de tu cuerpo, cuida de ti.

 

 

 

Conoce las ofertas Movelab.

El nuevo centro de fisioterapia y entrenamiento en Sevilla, ¡viene pisando fuerte!

En Movelab somos consciente de que este año está resultando ser de lo más novedoso: mucho tiempo en casa, teletrabajo con sus malas posturas y que cuando tenemos la oportunidad de retomar nuestro deporte, quizás no deberíamos de haberlo hecho con tanto entusiasmo, porque las lesiones aparecen de inmediato.

Por resumirlo de alguna forma, este 2020 se está convirtiendo en una auténtica odisea. Y es por esto por lo que con las ofertas Movelab queremos hacerte llegar unos descuentos en fisioterapia y entrenamiento que seguro te vendrán de maravilla para combatir ese malestar, a manos de un profesional en fisioterapia o quizás recuperar tu tonificación deportiva tras tanto tiempo parado, con nuestro experto en entrenamiento personal y grupal.

¿Quieres conocer más sobre las ofertas de Movelab? Pon atención a lo que te contamos, porque te va a gustar.

Ofertas Movelab ¡no te las pierdas!

20% de descuento en tu bono mensual

Octubre se ha convertido por excelencia en el mes de la vuelta a la rutina.

Tras unos meses de descanso durante la época estival, volvemos a nuestro día a día con las pilas cargadas; y qué mejor manera de comenzar tu nuevo hábito deportivo que con un descuento en tu tarifa mensual.

Tal como lo estás leyendo, tu centro de fisioterapia y entrenamiento en Sevilla, te ofrece un 20% de descuento en tu bono mensual en el caso de venir acompañado de un amigo, así de sencillo.

Seguro que con esta oferta te saldrán amigos hasta de debajo de las piedras, y es que no es para menos, ¡aprovecha este tipo de descuentos que pocas veces aparecen!

1er entrenamiento gratuito + 50% de descuento en octubre

Continuamos con las buenas noticias para este mes de octubre, y es que en Movelab estamos tirando la casa por la ventana, si te vienes ahora a nuestro centro de fisioterapia y entrenamiento podrás disfrutar de un primer entrenamiento gratuito, donde poder comprobar la profesionalidad de nuestro equipo y conocer de buena tinta las instalaciones y materiales que te ofrecemos.

Pero es que, además, podrás disfrutar de un descuento del 50% en tu factura para el mes de octubre, ¿Qué más se puede pedir?

Un entrenamiento eficaz y profesional con un descuento que pocos rechazarían ¡no te lo pienses más!

1ª evaluación + sesión gratuita

Pero es que esto no acaba aquí, si lo que necesitas es una buena sesión de fisioterapia, tienes que conocer las ofertas de Movelab dedicadas a tu tratamiento de fisioterapia.

Primera evaluación con nuestro experto en la materia totalmente gratuita, con el objetivo de mantener un primer contacto con nuestro fisioterapeuta; una buena forma de romper el hielo, ¿verdad?

Y si esto se sabe a poco, además, podrás disfrutar de tu primera sesión de fisioterapia también de forma gratuita, para comenzar así tu camino hacia la mejora con un buen sabor de boca.

 

En Movelab apostamos por tu salud y no paramos hasta llevarla al siguiente nivel. Fisioterapia y entrenamiento en Sevilla, de la mano de profesionales en el sector.

Sea cual sea tu dolencia y problema, ponte en buenas manos, ven a Movelab y comienza tu recuperación desde hoy mismo. Y si lo que necesitas es un entrenamiento personalizado o grupal, con nuestro monitor experto en la ciencia de la actividad física y el deporte podrás alcanzar el objetivo que te propongas, desde el punto de vista de la salud y cuidando en todo momento tu cuerpo, porque este es tu templo.

 

Pide tu cita ya a través de la web www.movelab.es y aprovecha las ofertas de Movelab, nos vemos en calle salado número 24 (Sevilla).

Un nuevo concepto de fisioterapia y entrenamiento ha llegado a Sevilla.

Desde el equipo de Movelab, queremos presentarte lo más exclusivo en cuento a centros de fisioterapia y entrenamiento en Sevilla, un lugar donde se combina a la perfección funcionalidad y diseño, con el objetivo de satisfacer a nuestro cliente.

Movelab nace a lo largo de este año 2020 con el deseo de ayudarte, dándote la oportunidad de llevar tu salud al siguiente nivel. En nuestro centro ubicado en la calle Salado número 24 (Triana- Los Remedios), te brindamos de servicios especializados en la fisioterapia y el entrenamiento de la mayor calidad posible.

¿Qué es lo que vas a encontrar? El nuevo centro Movelab, cuenta con múltiples instalaciones Premium y materiales de última generación, para conseguir el máximo nivel de bienestar y confort, que es lo que te mereces.

En Movelab, cuidamos de tu salud y cuidamos de ti.

Centro de fisioterapia y entrenamiento Movelab

El centro cuenta con dos salas dedicadas exclusivamente a tratamientos enfocados a la fisioterapia, una sala de entrenamiento personal y rehabilitación deportiva y un baño acondicionado para el uso único de nuestros clientes, para después de sus entrenamientos físicos.

En los días que corren, el centro Movelab cuenta con un protocolo de higiene y desinfección completo, garantizando la seguridad de nuestro equipo profesional y de nuestros clientes. En Movelab llevamos la salud por bandera, así que no temas, cumpliendo con la normativa vigente conseguiremos juntos tus objetivos propuestos.

¿Cuáles son los servicios de Movelab?

Movelab es uno de esos centros de fisioterapia que van más allá, con la meta de ofrecerte un servicio 360 grados, donde convertimos tu salud en nuestra prioridad.

A día de hoy, el centro se divide en dos secciones fundamentales: la fisioterapia y el entrenamiento; de tal forma que podemos encontrar los siguientes servicios:

Fisioterapia

  • Fisioterapia neurológica y psicomotriz: su objetivo es el de recuperar las funciones neurológicas pérdidas o disminuidas como consecuencia de un daño cerebral o medular.
  • Fisioterapia traumatológica: trabajo continuo con la finalizada de sanar aquellas lesiones óseas, musculares, articulares o tendinosas.
  • Fisioterapia músculo-esquelética: mediante un examen exhaustivo y un posterior tratamiento específico conseguiremos dar una nueva oportunidad a tu salud, con resultados realistas en el menor tiempo.
  • Fisioterapia ATM temporo-mandibular: este tipo de fisioterapia se encarga de tratar las disfunciones relacionada con los trastornos temporomandibulares.
  • Fisioterapia deportiva: quizás la rama de la fisioterapia más reconocida, la cual está dirigida a todas aquellas patologías derivadas de la práctica deportiva ya sea a nivel profesional o a nivel amateur.

Entrenamiento

  • Entrenamiento personal: con la finalidad de contribuir al alcance de tus objetivos de manera individual, adaptándonos a tus necesidades y poniendo todo el empeño para lograr tus propósitos.
  • Entrenamiento grupal:
    • Padres fuertes: la finalidad de este tipo de entrenamiento, es la de crear un espacio de desarrollo orientado hacia padres que necesiten desconectar y hacer de nuestra sala de entrenamiento su lugar de mejora de su condición física y mental.
    • Embarazo fuerte: la salud de la madre será el pilar de la salud del bebé, por ello el ejercicio físico será la llave para que el embarazo vaya sobre ruedas.
    • Espalda sana: mejoramos tus niveles de dolor. Mediante el ejercicio físico y el movimiento recuperarás tu funcionalidad sintiéndote de nuevo más fuerte y más capaz.
    • Inmunízate: nuestro objetivo es ayudarte a que mejores tu condición física, mejores tus marcadores de salud y te beneficies de un sistema inmune de hierro.
    • Runners club: mejora tu rendimiento y comienza a correr sin lesiones.

¿Preparado para un nuevo concepto de centro de fisioterapia y entrenamiento? Entra ya en la web  www.movelab.es ¡te estamos esperando!