¡Qué nada te agote!
Es cierto que cuando se tienen hijos los niveles de estrés aumentan, las tareas del hogar se multiplican y se suman a los deberes laborales, todo esto hace que no se encuentre el momento de realizar ejercicio físico. Con el paso del tiempo el nivel de acondicionamiento físico desciende y hace que no puedas jugar con tus hijos sin agotarte o sin sufrir dolores.
Desde el equipo de MOVELAB, queremos crear un espacio de desarrollo orientado hacia padres que necesiten desconectar y hacer de nuestra sala de entrenamiento su lugar de mejora de su condición física y mental, para que puedan disfrutar de su familia y de la niñez de sus hijos de forma plena y saludable.
¿Cómo trabajamos?
Grupos reducidos
máximo 6 personas, así fomentamos el aprendizaje y adherencia para cumplir los objetivos.
Hábitos saludables
entrenamientos con fines educativos para una mejor práctica
Sesiones individualizadas
entrenamientos presenciales, adaptados y personalizados para ti.
Entrenamientos concurrentes
combinando entrenamientos de fuerza y cardiovasculares
45 minutos por sesión
de entrenamiento en la cual se incluye un calentamiento específico, y que finaliza con tareas complementarias (opcional)
2-5 días/semana
2-5 días a la semana
PADRES Y MADRES FUERTES
PADRES Y MADRES FUERTES
¿ESTÁS PREPARADO?