La salud de la madre será el pilar de la salud del bebé
por ello el ejercicio físico será la llave para que el embarazo vaya sobre ruedas. Embarazo Fuerte es la práctica de Ejercicio físico basado en entrenamiento de fuerza perfectamente adaptado a cada caso, el cual está científicamente relacionado, entre otras muchas cosas, con:
embarazo fuerte entrenamiento en grupos reducidos en sevilla
- Mejor calidad ósea y articular
- Menor probabilidad de padecer diabetes
- Reducción del dolor de espalda/lumbar
- Aumento de los niveles de fuerza
- Menor probabilidad de cesárea y preeclampsia
- Menores niveles de estrés y de ansiedad
- Mejora de la función del suelo pélvico
- Aumento del bienestar general
¿Cómo trabajamos?
Grupos reducidos
Sesiones por grupos de 6 personas máximo, así fomentamos el aprendizaje y adherencia para cumplir los objetivos.
Hábitos saludables
entrenamientos con fines educativos para una mejor práctica
Sesiones individualizadas
entrenamientos presenciales, adaptados y personalizados para ti.
Entrenamientos concurrentes
combinando entrenamientos de fuerza y cardiovasculares
45 minutos por sesión
de entrenamiento en la cual se incluye un calentamiento específico, y que finaliza con tareas complementarias (opcional)
2-5 días/semana
2-5 días a la semana
¿ESTÁS PREPARADA?